Fibromialgia a tavola

Fibromialgia a tavola

La sindrome fibromialgica è una forma  di dolore muscolo-scheletrico diffuso e di affaticamento (astenia) che colpisce approssimativamente 1.5 – 2 milioni di Italiani.Il termine fibromialgia significa dolore nei muscoli e nelle strutture connettivali fibrose (i...
Fame da dolci: liberati dalla dipendenza da zucchero

Fame da dolci: liberati dalla dipendenza da zucchero

Fame da dolci? Scopri da dove arriva, perchè può essere un problema e come liberartene.Recenti studi hanno dimostrato come lo zucchero raffinato, ovvero il comune zucchero bianco da cucina, potrebbe produrre effetti da dipendenza peggiori della cocaina. Secondo una...
Perchè non dimagrisco

Perchè non dimagrisco

Perché non dimagrisco?La domanda che più spesso mi sento rivolgere dai pazienti e dalle persone che stanno facendo “sacrifici alimentari” è: perché non dimagrisco anche se mangio pochissimo e faccio i corsi in palestra?La risposta è che, proprio perchè si mangi...
Quale dieta è più efficace

Quale dieta è più efficace

Cosa fa ingrassare? Dobbiamo dare la colpa ai carboidrati, alle proteine o ai grassi? Che ruolo hanno e come agistoscono sulla dieta?Siamo bombardati da tantissime tipologie di diete dai nomi più diversi lowcarb, lowfat, iperproteiche, ipocaloriche; Come si fa a...